Студия растяжки "Lady Stretch"

Занятия проходят с 9:00 до 21:00 с понедельника по воскресенье в мини-группах до 8 человек.

Тренер работает персонально с каждым.

5 направления по 1 абонементу:

- Стретчинг
- Аэро- растяжка
- Растяжка с подкачкой
- Здоровая спина
- Аэрорастяжка Дети ( 8-13 лет)

Адрес студии: ул. Садовая, д. 5

Запишись на пробное занятие ==> vk.cc/cdsWUm

---

Последние новости из группы вк:

Подтянутое тело с красивыми линиями мышц заказывали?

Сохраняй себе базовый мини-комплекс на укрепление мышц

А под присмотром опытного тренера заниматься будет куда эффективнее, поэтому ждем тебя на растяжку с подкачкой! ==> vk.cc/cdsWUm

---

Почему именно зимой болят суставы
и как этого избежать?

Очень актуальная тема, судя по жалобам наших учениц.
Если на улице бушуют морозы или погода резко меняется - болевые ощущения в суставах появляются даже у тех, кого обычно не беспокоит такая проблема

Вот причины:

1. В холодное время года мы носим более плотную, «тяжёлую» одежду и обувь. И это создаёт дополнительную нагрузку на суставы.

2. Меняется и уровень физической нагрузки — зимой мы меньше двигаемся. Чем более резко происходит такая перемена, тем чувствительнее к этому будет реакция суставов. Суставы любят движение, ведь это способствует выработке синовиальной жидкости и полноценной работе мышц, окружающих суставы.

❗️Поэтому, не пренебрегайте тренировками зимой, даже если выходить из дома в мороз совсем не хочется. Суставы скажут вам спасибо!

Если болевые ощущения очень сильные, нельзя терпеть. Обязательно обратитесь к врачу.

Будьте здоровы.
С любовью, Lady Stretch

---